健康管理師李曉
記憶力下降，頭暈耳鳴？1指“開總筋”，經絡全聯通，大腦清明了！【健康管理師李晓】
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膝蓋磨損，大腿無力？坐著練練腿，站起就能跑，膝蓋多用20年！【健康管理師李晓】
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華山秘傳蹲功：喜鵲抱卵，促睾酮分泌，1分鐘速效提腎氣！【健康管理師李晓】
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後背有個陽氣海，7天排寒通督脈，增強抵抗不流感，陽氣蹭蹭昇！【健康管理師李晓】
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人體7大長壽窩，每天摸1摸，防花眼，降血糖，養五臟，通12經絡【健康管理師李晓】
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腎虛不補，老了受苦！每晚晃腰3分鐘，輕鬆睡整覺，無夜尿！【健康管理師李晓】
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一个奇穴，專治各種“不通”！只需捏捏手指，效果你意想不到！【健康管理師李晓】
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不跑不跳瘦全身！靠牆10分鐘，超強燃脂，減的都是內臟脂肪！【健康管理師李晓】
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腎虛早泄，硬度差？床上養腎功，練習10分鐘，補腎固精勝海參！【健康管理師李晓】
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達摩甩手功，經絡全疏通，我堅持了15天，全身經絡都通透了！【健康管理師李晓】
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越老越要練！長壽抗衰操，協調四肢，穩定關節，趕走老年病！【健康管理師李晓】
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睡前趴1趴，勝過夜跑2小時，打通“陽氣管道”，整夜深度睡眠【健康管理師李晓】
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指尖上的“長壽功”，堅持百日經絡通！補肝腎，起夜少，睡眠好！【健康管理師李晓】
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肝不好，心臟也不好？拍打1個地方，一箭雙鵰，血管乾淨又通暢！【健康管理師李晓】
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一个鸟儿般的动作，让颈椎舒服，我只做了1分钟就出汗了！【健康管理師李晓】
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陽痿、早泄、遺精？讓她“尖叫”的強腎功，堅持7天，腎氣過人！【健康管理師李晓】
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打通人體“7衝門”，盤活全身氣血通，益壽延年不衰老，牙好胃口好！【健康管理師李晓】
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中醫防癌有絕招：三焦暢通操，消滅癌細胞，排空毒素壽命長！【健康管理師李晓】
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長壽的開關在腳底，睡前通1通，心腎相交睡眠好，脾胃通暢吃飯香！【健康管理師李晓】
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此處一拍通全身陽氣！每天1分鐘，拍走頭暈，失眠，脫髮！【健康管理師李晓】
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男人老沒老，年齡說了不算，關鍵看這6個表現！你中了幾個？【健康管理師李晓】
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胡思亂想入睡難？1根手指推百次，3分鐘睏意來襲，睡得快又香！【健康管理師李晓】
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痛在脊柱，傷在臟腑！1個小動作，拉開整條脊椎，腰背都舒服了！【健康管理師李晓】
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【練腿合集】膝蓋疼，腿沒勁，蹲不下？每天5分鐘，腿腳輕如風！【健康管理師李晓】
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膽經一堵，白髮、耳鳴還口苦！睡前通膽經，萬病去無蹤！【健康管理師李晓】
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小腹贅肉鬆弛？節食跑步都不如“開胯蹲”！調節內分泌，加速燃脂【健康管理師李晓】
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經絡不通，渾身難受？每天“推門”3分鐘，12經絡全打通，輕鬆！【健康管理師李晓】
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【眼部合集】只需1根手指，老花眼，眼乾模糊，飛蚊白內障，都能看清了！【健康管理師李晓】
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私密鬆弛，乾澀無感？道家玉女“三縮功”，恢復少女般緊緻！【健康管理師李晓】
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腎氣不足？當心越補越差！腳上補腎三角區，勝過枸杞和生蠔！【健康管理師李晓】
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太乙第一樁功：大字樁，男人專屬充電站，充盈腎氣，男人味十足！【健康管理師李晓】
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膝蓋不好，就在家抬抬腳，每天81下，勝過瞎練1小時！【健康管理師李晓】
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鍛鍊小指等於28味藥！護心，強腎，防白髮，起夜少了睡眠好！【健康管理師李晓】
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堅持30天超慢跑，燃燒內臟脂肪，三高都降了，大肚子也沒了！【健康管理師李晓】
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入睡難？舉手過頭頂，一覺到天明！拉伸心包經，睡得好人年輕！【健康管理師李晓】
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肩周炎，舉手難？道家“搖山功”，解開粘連老硬筋，打通肩關節！【健康管理師李晓】
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這3處長白髮很危險？敲膽經昇陽氣，头发乌黑又浓密，還瘦大腿！【健康管理師李晓】
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手麻手抖，手無力？空手8把抓，每天49下，全方位打通經絡！【健康管理師李晓】
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胸悶心悸，心供血差？腋下有個“養心3弦”，輕輕一彈心經通暢！【健康管理師李晓】
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人體3個“純陽大穴”，補腎壯陽，滋養陰水，鞏固生命之本！【健康管理師李晓】
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1個動作讓陽氣傳遍全身！我只做了10下，身體就熱起來了！【健康管理師李晓】
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骨頭老不老，蹲一下就知道！3個動作骨骼有力，膝蓋多用20年！【健康管理師李晓】
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人體有把”秘鎖“，胖子能減肥 ，瘦人能增重，不起夜睡得香！【健康管理師李晓】
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血糖偏高？“降糖開關”在腿上，血糖降下來，永無發症！【健康管理師李晓】
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床上不夠硬，不持久？“老漢推磨”30下，猛補腎氣勝枸杞！【健康管理師李晓】
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便秘口臭長痘痘？3分鐘教妳清空大腸，腸中無渣，面如桃花！【健康管理師李晓】
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昇陽合集：每天只需10分鐘，陽氣充足經絡通，腰好腎好睡眠好！【健康管理師李晓】
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魚尾紋、黃褐斑、黑眼圈，臉上3個“不老穴”，1次全去除！【健康管理師李晓】
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越鍛鍊，身體越差？10大錯誤鍛鍊方式，不能強身，反而傷身！【健康管理師李晓】
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頸椎堵了，頭痛手麻？“神龜抻頸”拉伸法，4方氣血通，靈活輕鬆！【健康管理師李晓】
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總是失眠？像華佗一樣睡覺，趕走垃圾睡眠，想變老都難！【健康管理師李晓】
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拉筋方法合集：補肝腎，通經絡，散瘀結，去疼痛，睡眠好！【健康管理師李晓】
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脫髮稀頂，黑眼圈？1個價值百萬的強腎法，每天7次，恢復青春！【健康管理師李晓】
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晨起8大搓，打開“金鐘罩”，病毒繞道走，不花錢提升免疫力！【健康管理師李晓】
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腳上有個“帝王穴”，手上有顆“救心丸”，它們通了，心臟血管也就通了【健康管理師李晓】
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每天甩甩手，勝過百步走，我堅持15天，全身經絡都通透了！【健康管理師李晓】
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臉上愛長斑，體內必有淤！徒手雙效祛斑術，皮膚白淨顯年輕！【健康管理師李晓】
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腎虧，房事不舉？易筋經“昇陽蹲”，補腎壯陽，男人的加油站！【健康管理師李晓】
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“2粗3硬”壽命短！跟我這樣做，身體“軟”下來，你也能長壽！【健康管理師李晓】
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膝蓋磨損走不動？1個千年不老功，讓膝蓋堅固耐用，2周見效！【健康管理師李晓】
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拉拉大拇指，永遠不得頸椎病！書上找不到，3分鐘脖子變輕鬆！
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嗓子有痰，咳不乾淨？“1字”排痰操，清空肺裡濃痰、老痰！【健康管理師李晓】
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筋變硬，人變老！拉開3條“長壽筋”，亂七八糟的病都沒了！【健康管理師李晓】
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會陰穴，一穴開百穴開！強壯私密“頂陰功”，陰陽交合更長壽！【健康管理師李晓】
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身體虛弱無力？武當“壯內功”，內練1口氣，80歲也壯如牛！【健康管理師李晓】
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手腕1條筋，揉開不失眠！入睡難作夢多的，夜夜一覺到天明！【健康管理師李晓】
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“人有2個坎兒，熬過就長壽“，生老病死的奧秘，無非就是如此！【健康管理師李晓】
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氣血就是命根！最養人的“3叩法”，全身氣血通，無淤一身輕【健康管理師李晓】
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白頭髮越來越多？黑髮之穴耳後藏，每天300下，頭髮烏黑又濃密！【健康管理師李晓】
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肚子大，內臟脂肪厚？堅持抓帶脈30天，精準瘦腰腹，消滅大肚子！【健康管理師李晓】
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失眠頭暈看不清？摸摸頭頂“開天門”，陽經全通，睡得好看得清！【健康管理師李晓】
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舉手10分鐘，經絡全打通！強壯心臟頸椎好，還能精準瘦肚子！【健康管理師李晓】
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視力下降？1指絕招“開天筋”，只需3分鐘，雙眼亮如電！【健康管理師李晓】
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人體有“4根”，健康全看它，每天折騰1遍，消除老病根！【健康管理師李晓】
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雙腿無力？每天“轉胯”100下，老胯一開，腿腳有力氣血足！【健康管理師李晓】
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邊走邊修的“行禪功”，我堅持15天，打通經絡死角，睡眠好！【健康管理師李晓】
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脖子上的“小肉粒”，千萬別摳！第1種最危險，第3種幾乎人人有！【健康管理師李晓】
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男人老沒老，“下半身”會說實話，若有4個變化，離衰老不遠了！【健康管理師李晓】
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餐後血糖高？3動3點降糖法，不跑不跳不吃藥，做完糖就降！【健康管理師李晓】
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每天點腳甩手50下，我就練了15天，後背全通了，勝過百步走！【健康管理師李晓】
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骨密度低？人體自帶“補鈣穴”，壯骨生髓，勝過牛奶和鈣片！【健康管理師李晓】
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睡前10分鐘，做個長壽功，腰背舒展開了，陽氣足、睡眠好！【健康管理師李晓】
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凌晨3~5點早醒的人，容易猝死？特別要警惕這3種病，不得大意！【健康管理師李晓】
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80歲的身體，50歲的心臟！4+1強心操，心脏的“發動機“！【健康管理師李晓】
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老花眼頭暈？頭頂有個“不老穴”，3分鐘開天門，眼睛清如水！【健康管理師李晓】
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中醫：性慾與壽命的關係，你一定要知道！萬不能深陷不拔！【健康管理師李晓】
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提升陽氣最快的功法：銅頭撞樹，補陽1步到位，10下全身發熱！【健康管理師李晓】
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大眼袋，黑眼圈，1個動作消除水腫，提亮眼周，瞬間年輕10歲！【健康管理師李晓】
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經常上火有炎症？別再傻傻吃藥了！3步下火操，清熱解毒不傷身！【健康管理師李晓】
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一個動作“抻龍骨”，頭頸肩背都練到，只需30個，拉開整條脊椎！【健康管理師李晓】
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腰粗肚子大，內臟脂肪厚？通淤排濁30天，精準燃脂，暴瘦20斤！【健康管理師李晓】
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常練小指“固金功”，腎氣強人不老，養心臟白髮少，不起夜睡眠好！【健康管理師李晓】
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身體好不好，先看腳！腳腫竟然是大病癥兆，腳冷，腳臭，腳乾裂…【健康管理師李晓】
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方法很“土”，但補氣養血真的絕！人不虛了，整條脊柱輕鬆了！【健康管理師李晓】
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不花一分錢的補陽法，我已經連著做15天，全身陽氣往上昇！【健康管理師李晓】
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早醒比失眠更可怕，竟是這2處堵了！中醫通經法，讓你一覺天明！【健康管理師李晓】
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88歲的年齡，50歲的身體！名老中醫起床操，血壓血糖都正常！【健康管理師李晓】
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陽氣不昇病就昇！晨起趴一趴，打通陽氣管道，陽氣從腳昇到頭！【健康管理師李晓】
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神奇點穴術：5穴疏通5臟法，讓耳鳴失眠、眼花三高都消失！【健康管理師李晓】
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這菜被叫“毀腎王”，有人天天端上桌！不想腎報廢，快管住嘴！【健康管理師李晓】